高清網球教程（高清網球教程圖片）_歐冠

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很多人在進行發球練習時，總是背對太陽。然而在比賽中，單數局換邊，總會有發球局是面向太陽的。這種情況僅僅靠遮陽帽是沒有用的。在平時，就要經常在太陽刺眼的條件下練習發球，一定要學會向前拋球和向側拋球，只有這樣才能應付太陽帶來的麻煩。

網球運動中上手發球的技術動作要領。作為初學者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。（1）握拍：作為初學者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。

這個是很多初學者容易忽視的問題。我們應該把網球發球的一發二發當做一個完整的環節來看，而不是簡單去理解一發和二發，網球之所以要設計兩次發球，我個人的理解原因有二：一是增強發球在比賽中發揮的作用；二是網球發球較之其他持球運動確實相對較難，需要有一個容錯的空間。

網球運動並不是我們想象的那麼簡單，要想打好網球就需要學習打網球的技巧，這點很重要。通過對網球運動的了解，我們知道打網球的好處，尤其是女性朋友，堅持打網球能從身心兩方面帶來非常顯著的效果，下面將為大家一一介紹。

1、初學者學習單人網球的方法如下：網頁鏈接基本站姿和握拍：雙腳平行，與肩同寬，重心放在前腳掌。握拍方式可以選擇大陸式或東方式正手握拍，虎口對著拍柄左上角，手腕放松，隨著球拍自然向前揮動。發球：站在發球區後，側身面向球網，左手持球，將球放在身前。

2、網球初學者教程視頻：網頁鏈接。教程：準備姿勢。面對球網，雙腳開立，上身稍向前傾，重心放在腳尖上。右手輕握球拍，左手扶住球拍，球拍置於肚臍與胸的高度之間。要根據來球迅速地作出反應，判斷是正手擊球還是反手擊球，要能隨時進行跳躍動作。後擺。後擺是指進入揮拍擊球之前向後揮擺球拍的動作。

3、將無球的線的那端綁在固定物上，然後原地擊打網球。將球綁在球拍的拍喉處，也可以如第一種方法一般開始練習網球。帶線網球球場線球場兩端的界線叫底線，兩邊的界線叫邊線。在距離球網兩側21英尺（4米）的地方各畫一條與球網平行的線，為發球線。

4、網球初學者訓練方法如下：第一步：定位定點放球。教練站立不動，伸直手臂放球，球的落點不變且準確。學員側身站立不動，揮拍擊球。

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