2013年杭州馬拉鬆（2013杭州馬拉松 10公裏）

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本文目錄一覽：

• 1、2013杭州半程馬拉松和上海半程馬拉松
• 2、杭州馬拉松的賽事歷史
• 3、杭州馬拉松路線

2013杭州半程馬拉松和上海半程馬拉松

今年已經是2014年了，而且今年的上馬和杭馬是在同一天。半程的關門時間應該是在3小時吧，平時有訓練的話基本上沒有問題。如果，從來沒有訓練過，建議在跑前兩周進行15公裏以上的訓練。另外在比賽中，前程不要跑太快了。途中要註意補水。

在上海馬拉松全程後，練了2個20公裏，幾個10幾公裏，12月21日腳踏一雙布鞋1小時47分47秒完成了上饒半程馬拉松。時刻為2015年的第一個全程馬拉松，也是我個人的第一個赤腳全程馬拉松做準備。 2015年1月3日，第一個赤腳全程馬拉松以4小時50分的成績跑完了廈門馬拉松全程賽道。

年杭州國際馬拉松將於2010年11月7日舉辦，秋季的杭州，美景、美食讓人流連忘返。比賽路線主要是沿著風景如畫的西湖、茶園和錢塘江風景區舉行，是世界上最美麗的馬拉松賽路線之一。

杭州馬拉松的賽事歷史

1、杭州馬拉松賽事歷程：2018年，杭州馬拉松被國際田聯評為銀標賽事。

2、杭州馬拉松的前身是西湖桂花國際馬拉松和國際友好西湖馬拉松賽，始於1987年，是中國歷史第二悠久的馬拉松賽事，僅次於1981年創辦的北京馬拉松，是中國田協和國際馬拉松及路跑協會（AIMS）備案的國際級馬拉松賽事。2019年7月12日，杭州馬拉松被國際田聯評為金標賽事。2018年，杭州馬拉松被國際田聯評為銀標賽事。

3、杭州馬拉松的前身是西湖桂花國際馬拉松和國際友好西湖馬拉松賽，始於1987年10月，是中國歷史上第三悠久的馬拉松賽事。2023年12月17日8點30分，2023年杭州馬拉松鳴槍開跑。該項賽事設馬拉松、半程馬拉松和歡樂跑三個項目。所有項目的起點，均在杭州黃龍體育中心。

杭州馬拉松路線

1、年杭州馬拉松的路線圖包括起點在黃龍體育中心，沿途經過西湖、北山街、楊公堤等風景名勝，終點在奧體中心。參賽選手將從黃龍體育中心出發，這裏是杭州的體育地標，也是眾多大型賽事的起點。

2、濱水公園→新安綠道→下山線→彩繪田園→濱江景觀道→防汛道→之江亞運體育公園（折返）→防汛道→下山線→新安綠道→濱水公園→新安綠道→北濱江路（右轉）→朝陽路（左轉）→江景路（左轉）→新安綠道→雙江特色街→江濱中路→建德市博物館（終點）。

3、年亞運會馬拉松路線是圍繞智慧新天地沿江景觀帶跑4圈。2023杭州亞運會的馬拉松項目於10月5日上午進行，7點男子馬拉松開跑，7點10分女子馬拉松開跑。起點是聞濤路與冠山路交叉口向南180米，賽道一共繞4圈，起終點一致。

4、杭州馬拉松4195公裏。全程馬拉松（4195公裏）。半程馬拉松（20975公裏）馬拉松起點：武林廣場，全程馬拉松終點：奧體中心，半程馬拉松終點：之江路，賽道途經：下城區、西湖區、上城區、江幹區、濱江區、蕭山區。比賽路線圖：為避開施工中的市政工程，杭州馬拉松的線路有很大改動。

5、杭州馬拉松2023年比賽時間是2023年3月26日（星期日）上午8：00。2023杭州夢想小鎮半程馬拉松是由杭州市余杭區人民政府主辦，杭州未來科技城（海創園）管委會、杭州市余杭區文化和廣電旅遊體育局承辦，杭州未來科技城園區管理有限公司協辦的馬拉松賽事。

6、杭州馬拉松路線如下：起點黃龍路（右轉）——曙光路（左轉）——北山街（右轉）——環城西路（左轉）——慶春路（右轉）——延安路（左轉）——解放路——解放東路（右轉）——錢江路（左轉）——復興大橋引橋——復興大橋下層道路（左轉折返）——時代大道（右轉）——聞濤路（直行）。

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