全球近三分之一成年人缺乏運動（缺少運動已經成為一個全球性問題）_今日要聞

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避免以下遠離癌癥的誤區：認為只有家族史才有可能患癌：事實上，許多癌癥與生活方式和環境因素有關，與家族史並不一定直接相關。忽視早期癥狀：早期癥狀可能並不明顯，但一些癌癥在早期階段是可以治療的，因此要及時就醫。以為只有老年人才會患癌：癌癥並非只影響老年人，許多類型的癌癥也會影響到年輕人。

怎樣預防癌癥，日常生活就應該以健康的生活方式為主，飲食上以清淡易消化飲食為主，避免熬夜，適當的進行運動。

飲食預癌俗話說病從口入，應該從飲食方面多加註意，特從膳食和健康方面預防癌癥的提出14條建議：建議一：合理安排飲食。在每天的飲食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷類和豆類應占2/3以上。建議二：控制體重，避免過輕或過重。在成年後體重增幅不應超過5千克。用體質數（BMI）公式來衡量。

癌癥是可以預防的，要從引起癌癥的病因入手，進行預防。在平時飲食上要註意，保持樂觀心情，註意鍛煉身體，從而提高免疫力。現在醫療技術越來越發達，癌癥不等於死亡，癌癥完全可防可治，關鍵要做到早發現、早診斷、早治療。

首先需要認識一點的是，癌癥是一種什麼疾病，癌癥也就是惡性腫瘤，就是人體細胞發生了基因突變導致的惡性的、失控性增殖。這是癌癥這個疾病目前為止最精確和簡潔的定義，也就是沒有基因突變一定不會導致癌癥。

1、解設成年人一天所需的鈣質為x。成年人每天所需的鈣質乘以八分之三等於鮮牛奶含有的鈣質八分之三x=十分之三 x=十分之三除以八分之三 x=五分之四答成年人一天所需的鈣質是五分之四g。

2、方程：解：設一個成年人一天所需鈣質X克 8分之3X＝250×10分之3 8分之3X＝75 8分之3X÷8分之3＝75÷8分之3 X＝75×3分之8 X＝200克。250×10分之3＝75 75÷8分之3＝200 一個成年人一天大約需要200克鈣質。

3、解設成年人一天所需的鈣質為x。成年人每天所需的鈣質乘以八分之三等於鮮牛奶含有的鈣質八分之三x=十分之三 x =十分之三除以八分之三 x =五分之四答成年人一天所需的鈣質是五分之四。

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