為什麼不胖的人也會有小肚子（為什麼不胖的人也會有小肚子和腰）_今日要聞

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這說明你的飲食不科學，還缺乏運動。建議合理膳食，堅持長跑，外加仰臥起坐。堅持一段時間就會明顯改善小肚腩，還能提高免疫力。

有句話叫做：女生的肚子就跟變魔術一樣，可大可小。這倒是實話，大部分女生即使很瘦也還是會有小肚子，特別是在吃過飯之後，或者穿著較緊身的衣服就會很明顯。這種情況下，第一反應是要減肥，但發現折騰一段時間後，或許會有一些改變，但是一不註意就又出現了。

你好，胃腩形成的原因：遺傳。吃得太好，太快，太多。平日不愛運動。沒有良好的生活習慣。消除肚腩基本法：每天至少喝5杯水。睡前不喝茶或咖啡，不吃東西。多吃蔬菜水果。少吃脂肪含量高的肉類，不吃油炸食品。

1、很多“將軍肚”朋友從事的工作是長時間坐著辦公，有的因為工作等原因需要熬夜和加晚餐，在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，這種排解壓力的方法是導致腹部肥胖的主要原因之一。

2、很可能是因為痰濕體質所導致。對於這種體質的人來說，單純的減肥方法可能效果不佳，需要從根本上調理身體。可以嘗試通過經絡按摩、中藥調理以及按摩等方式來促進身體的代謝和脂肪燃燒，這樣可能會更快地看到效果。另外，即使增加飲水量，也可能會更多地積累在腹部，導致小肚子更加明顯。

3、全身都瘦了就是肚子大這是比較典型的脾虛。而脾虛往往被人們所忽視，西醫檢查又查不出什麼毛病。脾虛的典型癥狀之一就是人很瘦、肚子卻很大，就好像肚子裏有氣往外鼓、腹脹的感覺。

4、人們常常久坐不動，這不僅會導致臀部脂肪積累，還可能讓腹部贅肉滋生。尤其是邊吃零食邊看電視或上網時，這種情況更容易加劇。工作中的長時間坐姿不正確，如盤骨前傾，可能會導致腰部前推，從而使腹部脂肪更容易積累。壓力過大也是腹部贅肉增多的一個原因。

5、脾虛可能是導致人瘦肚子大的原因之一。脾虛的表現不僅限於腹部膨脹，還可能包括唇燥唇裂、牙齦出血、頻繁打嗝以及大便不成形等癥狀。由於脾臟在身體中負責運輸和轉換營養與廢物，脾虛時，體內的水濕、熱氣、寒邪等廢物難以排出，導致腹脹。同時，營養的轉換效率降低，也可能造成身體瘦弱。

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